网上科普有关“老人护理常识有哪些”话题很是火热
，小编也是针对老人护理常识有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

老人护理基本常识

一、生活基本护理

1 、床上运动

早晨醒来
，先不急于起床，在床上静卧十几分钟 ，进行必要的床上运动 。

2
、伸展四肢

以双手互相揉搓
，活动指关节；然后进行“干洗脸 ”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段 ，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变
，避免心脏病的复发
。

3 、卫生间运动

刷牙
、漱口、洗脸 、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行 。漱口后应进行咳嗽运动 ，把呼吸道的痰咳出
。无痰时的咳嗽动作本身也（即使干咳几声）有利于肺泡的扩张
，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部，增加面部的血液循环 。梳头一方面可以增加头皮的血液循环 ，改善头皮营养
，防止脱发；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作
。用钝的木梳，每天早晚梳头100次 ，双手交替进行
，对老年人健康十分有益。

4、户外运动

适当进行户外锻炼，散步
、慢跑、做操和练习各种拳等 ，是老年人增强自身素质
，提高抵抗力的手段 。

5 、晚间运动

晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴 ，能使全身的血管扩张，肌肉松弛
，头部血液供应相对减少，利于入睡
。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人 ，用温热水泡泡脚
，对促进健康和睡眠也是十分有益的。

二
、医疗上的基本护理

1、起居饮食方面

进入老年后，不少人患有脑动脉硬化 ，出现脑活动能力减弱 、对外界的敏感性降低和反应迟钝等现象 。正因为如此
，体内疾病带来的痛苦难以表现出来
。稍有疏忽就会耽误治疗，造成严重的后果 ，甚至引起死亡。另外
，由于年龄的增大，老年