(2)与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助
，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈
、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等 。无论何事何时都可以与人谈话 ，学会与人谈心一辈子受益。

　(3)学习写日记或周记
。小学生要学习用笔与自己谈心
，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私 ，公开日记要得到本人的允许 。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道
，要学会坦然地对人与对己
。

　3.小学生要善于求助，寻找支持

　寻求帮助是现代人所应具有的积极态度 ，面对压力、困惑，要寻找心理支持
，以获得良好的帮助和指导，有问题,可以和师长 、亲人
、朋友谈。求得帮助的过程 ，也就是一个自助的过程
，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会 。心理咨询也是可以利用的有效方式之一，通过心理咨询,可以使咨询对象的认识、情感和行为有所变化
。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信：对于每个人只有一次的生命 ，它的质量是完全可以改变的提高。

心理学常识知识收集

心理创伤的14个表现

创伤事件只是一个“扳机点愿你我都有爱与被爱”的能力 。

1 、选择性遗忘
，会选择性地遗忘一些导致患者出现心理创伤的记忆
。

2
、创伤经历闪回，不仅不会遗忘伤害自己的回忆 ，反而会不自主地反复回忆创伤的经历。

3、回避行为
，会对一些与导致创伤的事物产生回避心理，不愿意接触创伤相关的场景 。

4 、情