在每天紧张的学习过程中
，课间活动能够起到放松 、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

(l)室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外 ，但不要远离教室
，以免耽误下面的课程 。

(2)活动的强度要适当，不要做剧烈的活动 ，以保证继续上课时不疲劳
、精力集中、精神饱满。

(3)活动的方式要简便易行
，如做做操等
。

(4)活动要注意安全，要避免发生扭伤 、碰伤等危险。

3
、怎样保证郊游、野营活动的安全？

郊游 、野营活动的地点大都远离城市 ，比较偏远，物质条件较差．所以
，要注意以下各点：

(l)要准备充足的食品和饮用水 。

(2)准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用
。

(3)准备一些常用的治疗感冒、外伤
、中暑的药品。

(4)要穿运动鞋或旅游鞋 ，不要穿皮鞋
，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡 。

(5)早晨夜晚天气较凉，要及时新增衣物 ，防止感冒
。

(6)活动中不随便单独行动
，应结伴而行，防止发生意外。

(7)晚上注意充分休息 ，以保证有充足的精力参加活动 。

(8)不要随便采摘、食用蘑菇 、野菜和野果
，以免发生食物中毒
。