爱眼小常识

1.预防近视眼手抄报内容

如何预防近视手抄报内容： 1
、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息 。

2 、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作
。除了眼睛要有充分的休息外
，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明
、良好的纸质、清晰的印刷 、大小适当的字体
、合适的桌椅高度 。4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右 ，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟
。

休息时不妨出去走走
，看看远方，帮助肌肉放松。5 、减少近视的环境：多看远处 ，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青 。

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、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟
，可利用广告时段闭目休息或起来走走
。7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数 、散光轴的角度
、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳 。9 、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视 ，可利用此类药物放松睫状