21 
、快乐三要素：简单的，没有附加条件的 ，发自内心的 。22 、生物年龄：指个体在解剖结构 、生理机能等生物方面达到的实际年龄
，它反映了每个人生长发育的快慢程度。

称之为 运动训练
。23 
、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。

24 、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习 。25  、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练
。

27 、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。28
、体质：是指人体的质量 ，是在遗传性和获得性的基础上
，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对 稳定的特征 。

29 、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量 ，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量
。31 
、体育方法：是指体育教学、训练 、锻炼的途径和办法。

3.体育运动小知识

体育是人类社会发展中
，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律 ，以身体练习为基本手段
，达到增强体质，提高运动技术水平 ，进行思想品德教育
，丰富社会文化生活而进行的一种有目的
、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域 。体育的概念有广义和狭义之分
。

1.体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段 ，以增强人的体质
，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识 、有组织的社会活动 。它是社会总文化的