世上还有许多种的鸟巢
，至于哪一种最漂亮还是你自己挑选吧！ 鸟类如何进行长途飞行？ 鸟儿在长途旅行时，都是成群结队的 ，一连飞行好几天
。例如燕鸥，就是这样飞完从北极到南极
，约2万千米的路程。

鸟类的长途飞行其实是很艰苦的 。在飞行
。

5.生活娱乐小常识

每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麽搞不定的 希望你天天快乐 你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界 *** 的平衡，去灾免病。

当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后 ，切勿忧郁压抑
，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖 。头脑冷静 、善解人意的人倾诉 ，自言自语也行
，对身边的动物讲也行
。

2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子 。

阴离子是人和动物生存必要的物质
。空气中的阴离子越多 ，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足
，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强 ，有利于促进机体的健康。

愈健康
，心理就愈容易平静 。 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书 ，读时漫不经心，随便翻翻。

但抓住一本好书
，则会爱不释手，那么 ，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后
。 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。

听好歌
，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 。放声唱歌也是一种气度 ，一中潇洒
，一种解脱，一种对长寿的呼唤
。

5.求雅趣 雅趣包括下棋
、打牌、绘画 、钓鱼等。从事你喜欢的活动时 ，不平衡的心理自然逐渐得到平衡 。

“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁
，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了
。它们隐退到阴影黑暗中去了 ，人的全部注意力都集中到了工作上面。 ”

伊丽莎白就是通过画画治好