另外真有问题还是应该去医院看医生。 常用的刷牙方法 ①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的 *** 作用 ，能有效地清洁牙齿间隙
，是一种值得推荐的刷牙方法 。

操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动 ，每个部位重复8-10次动作
。刷牙齿的咬颌面时
，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。

②BASS刷牙法：刷牙齿的唇 、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向 ，刷毛进入牙间隙
，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时 ，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟
，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑 。BASS刷牙法属于短距离横刷法 ，虽是横刷
，但由于距离短，几乎是一种颤动 ，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。

如把竖刷法与BASS刷法结合
，效果更好
。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷 ，此方法可促进血液循环
，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。

刷牙次数一般主张早晚各一次 ，再在每顿饭后辅以漱口
，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟 。 小学生饮食十二条原则 1
、注意营养平衡
。

在日常饮食中要吃各种粮食、水果 、蔬菜
、鱼肉、蛋 、奶等，不要偏食 2
、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质 ，营养价值很高，既便宜
，又容易消化 。

3、讲究食品加工方法
。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4 、变换食品花色品种 ，增加孩子食欲 。 5、愉快进食
。

进餐时做到思想集中
，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6
、细嚼慢咽。吃饭时不要太快 ，尤其是年龄小的孩子
，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃 。

7、不过量饮食
。吃得过多会伤胃 ，同时降低了消化率。

8 、不乱吃加药食品 。如强化食品
，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。

否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害
。 9
、不吃补品。

传统的补品虽然对老人和体虚者有益 ，但对学生却利少弊多
，以不吃为好 。 10、少吃糖 
。

因为每