人都是在生病的时候
，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢 ，跟我们平时良好的卫生习惯有关 。

良好的卫生习惯可不是抽象的概念
，而是表现为一点一滴的生活小事
。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗 ，勤洗澡
，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想 ，这些理论上的知识在我们读小学的时候
，老师家长们曾经教育过我们的 。关键是我们得时刻提醒自己
。养成一个非常良好的生活习惯。

其实卫生是处处都必须注意的，你看 ，现在在路边、大街上 、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上
，经常做一些油饼
、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买 ，且不说他们这些东西是用什么做的
，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物 。吃了容易生病。

说到健康 ，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！
”其实健康并不在于多吃东西
，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭 ，按时睡觉等等
，这样才能做到健康
。在报纸上看到过多吃水果 、蔬菜
、多补充维生素，这样对身体大有好处。

心理健康又称心理卫生 ，包括两方面含义：（1）指心理健康状态
，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好 ，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施 。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康
，则是以促进人们心理调节 、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活 ，保持并不断提高心理健康水平
，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献
。

正确地评价自己

自我评价是心理学中自我意识的一个方面 ，是指人对自身条件
、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否
，将直接影响到生活中的学习效能 、职业选择和事业奋斗中的自信心 。

正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价
。

进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其